#7 – Leopold Rosenthal

Leopold Rosenthal arbeitet in der Finanzbranche als Berater für IT-Transformation, Design Thinking und Organisationsentwicklung und bezeichnet seine Tätigkeit am treffendsten als Innovation Manager. Wir unterhalten uns über Vermögensplanung und insbesondere die Möglichkeiten nachhaltiger Investments. Leopold Rosenthal auf LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/kohlleopold/

STICHPUNKTE UND GENANNTE PERSONEN
– Triodos Bank https://www.triodos.de
– Die Farbe des Geldes: https://diefarbedesgeldes.de
– GLS Bank: https://www.gls.de/
– Ökoworld: https://www.oekoworld.com
– Geldbildung Podcast: https://geldbildung.de/finanz-podcast/
– Gerd Kommer: https://www.gerd-kommer-invest.de
– Gerd Kommers Buch „Souverän investieren mit Indexfonds und ETFs: Wie Privatanleger das Spiel gegen die Finanzbranche gewinnen“: https://amzn.to/34bM3HG
– Mister Money Mustache: https://www.mrmoneymustache.com
– Tim Ferriss: https://tim.blog
– Gewaltfreie Kommunikation: https://de.wikipedia.org/wiki/Gewaltfreie_Kommunikation
– EKN Footwear: https://www.eknfootwear.com

DEPOTANBIETER
– Triodos Depot: https://bit.ly/34dCU14
– GLS Depot: https://bit.ly/3o30Igh
– Flatex: https://www.flatex.de
– Comdirect: https://www.comdirect.de
– Trading 212: https://www.trading212.com/
– Robin Hood: https://robinhood.com
– TradeRepublic: nutze ich und kann ich aufgrund der transparenten und niedrigen Kosten sowie Übersichtlichkeit der App sehr empfehlen. https://traderepublic.com Wer diesen Empfehlungs-Link zur Depoteröffnung nutzt, der spendiert sich selbst und mir jeweils 15,- Taschengeld: https://ref.trade.re/q30j8rbr

PODCAST
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DISCLAIMER
Bitte nutzt euren gesunden Menschenverstand und macht euch bewusst, dass alle Zahlen und Aussagen in diesem Podcast lediglich didaktischen Zwecken dienen und nicht zur individuellen Finanzberatung geeignet sind oder gar eine Investitionsempfehlung im Sinne des deutschen Wertpapierhandelsgesetztes darstellen. Ob die Informationen in diesem Podcast korrekt sind, können wir nicht mit Gewissheit sagen. Investments wie wir sie hier beispielhaft vorgestellt haben bergen Verlustrisiken, bis hin zum Risiko des Totalverlustes. Wir übernehmen keine Haftung für etwaige Schäden, die aus der Verwendung der in diesem Podcast enthaltenen Informationen resultieren.

#6 – Jonas Klingberg

Jonas Klingberg ist Psychologe, angehender Arzt und Mitorganisator einer Vorlesungsreihe zum Thema Psychoneuroimmunologie. Wir unterhalten uns über das faszinierende Forschungsgebiet der Psychoneuroimmunologie allgemein und über die Wechselwirkungen zwischen Schlaf und dem Immunsystem sowie die klinischen und gesellschaftlichen Implikationen, die sich hieraus ergeben. Außerdem diskutieren wir eine funktionelle Einteilung des Immunsystems, den Wirkmechanismus der mRNA-Impfstoffe gegen Sars-CoV-2 und ganz praktische Tipps für guten Schlaf. Webseite zur Vortragsreihe Psychoneuroimmunonolgie: https://initiative-pni.de

STICHPUNKTE UND GENANNTE PERSONEN
– Christian Schubert http://www.christian-schubert.at
– Matthew Walker https://psychology.berkeley.edu/people/matthew-p-walker
– Peter Spork http://www.peter-spork.de
– Andrew D. Huberman http://www.hubermanlab.com
– Psychoneuroimmunologie Tagung 2017: https://pni-witten.de
– Artikel mit Tipps für guten Schlaf: https://moritzbinder.com/schlaf/

ERWÄHNTE STUDIEN
– Besedovsky L, Lange T, Haack M. The Sleep-Immune Crosstalk in Health and Disease. Physiol Rev. 2019 Jul 1;99(3):1325-1380. doi: 10.1152/physrev.00010.2018. PMID: 30920354; PMCID: PMC6689741.
– Ader R, Cohen N. Behaviorally conditioned immunosuppression. Psychosom Med. 1975 Jul-Aug;37(4):333-40. doi: 10.1097/00006842-197507000-00007. PMID: 1162023.
– Prather AA, Hall M, Fury JM, Ross DC, Muldoon MF, Cohen S, Marsland AL. Sleep and antibody response to hepatitis B vaccination. Sleep. 2012 Aug 1;35(8):1063-9. doi: 10.5665/sleep.1990. PMID: 22851802; PMCID: PMC3397812.
– Rosekind MR, Smith RM, Miller DL, Co EL, Gregory KB, Webbon LL, Gander PH, Lebacqz JV. Alertness management: strategic naps in operational settings. J Sleep Res. 1995 Dec;4(S2):62-66. doi: 10.1111/j.1365-2869.1995.tb00229.x. PMID: 10607214.
– Rahman SA, Wright KP Jr, Lockley SW, Czeisler CA, Gronfier C. Characterizing the temporal Dynamics of Melatonin and Cortisol Changes in Response to Nocturnal Light Exposure. Sci Rep. 2019 Dec 23;9(1):19720. doi: 10.1038/s41598-019-54806-7. PMID: 31873098; PMCID: PMC6928018.
– Prather AA, Janicki-Deverts D, Hall MH, Cohen S. Behaviorally Assessed Sleep and Susceptibility to the Common Cold. Sleep. 2015 Sep 1;38(9):1353-9. doi: 10.5665/sleep.4968. PMID: 26118561; PMCID: PMC4531403.
– Rahman SA, Wright KP Jr, Lockley SW, Czeisler CA, Gronfier C. Characterizing the temporal Dynamics of Melatonin and Cortisol Changes in Response to Nocturnal Light Exposure. Sci Rep. 2019 Dec 23;9(1):19720. doi: 10.1038/s41598-019-54806-7. PMID: 31873098; PMCID: PMC6928018.

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#5 – Christoph Zerm

Christoph Zerm ist Gynäkologe und Geburtshelfer. Wir unterhalten uns über anthroposophische Medizin, Forschungsmethodik, die erfüllenden Seiten des Arztberufs, Fehlerkultur in der Medizin und darüber wie jungen Ärzten ein guter Einstieg ins Berufsleben gelingen kann.

ERWÄHNTE STUDIE
Huntington B, Kuhn N. Communication gaffes: a root cause of malpractice claims. Proc (Bayl Univ Med Cent). 2003 Apr;16(2):157-61; discussion 161. doi: 10.1080/08998280.2003.11927898. PMID: 16278732; PMCID: PMC1201002.

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#4 – Matthias Koelman

Matthias Koelman ist Facharzt für Allgemeinmedizin und kombiniert eine fundierte schulmedizinische Ausbildung mit eine Expertise für komplementärmedizinische Ansätze. Wir sprechen darüber wie eine individualisierte, menschliche Medizin ermöglicht werden kann und was in der Erkältungszeit und in Zeiten der Corona-Pandemie jeder selbst für seine Gesundheit tun kann. Bitte den Disclaimer am Ende der Folge beachten.

STUDIEN
Eine Auflistung aller Studien ist leider aus Platzgründen hier nicht möglich. Deswegen gibt es hier eine Auswahl und die komplette Liste kann unter diesem Link eingesehen werden: https://podcast.moritzbinder.com/
– Molegraaf MJ, Torensma B, Lange CP, Lange JF, Jeekel J, Swank DJ. Twelve-year outcomes of laparoscopic adhesiolysis in patients with chronic abdominal pain: A randomized clinical trial. Surgery. 2017 Feb;161(2):415-421. doi: 10.1016/j.surg.2016.08.014. Epub 2016 Nov 17. PMID: 27866713.
– Vardavas CI, Nikitara K. COVID-19 and smoking: A systematic review of the evidence. Tob Induc Dis. 2020 Mar 20;18:20. doi: 10.18332/tid/119324. PMID: 32206052; PMCID: PMC7083240.
– Entrenas Castillo M, Entrenas Costa LM, Vaquero Barrios JM, Alcalá Díaz JF, López Miranda J, Bouillon R, Quesada Gomez JM. “Effect of calcifediol treatment and best available therapy versus best available therapy on intensive care unit admission and mortality among patients hospitalized for COVID-19: A pilot randomized clinical study”. J Steroid Biochem Mol Biol. 2020 Oct;203:105751. doi: 10.1016/j.jsbmb.2020.105751. Epub 2020 Aug 29. PMID: 32871238; PMCID: PMC7456194.
– Prather AA, Janicki-Deverts D, Hall MH, Cohen S. Behaviorally Assessed Sleep and Susceptibility to the Common Cold. Sleep. 2015 Sep 1;38(9):1353-9. doi: 10.5665/sleep.4968. PMID: 26118561; PMCID: PMC4531403.

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#3 – Lea Fels

Lea Fels ist Hebamme und war mit einer großen NGO für mehrere Monate im Südsudan. Wir unterhalten uns über die erschütternden Zuständen im Südsudan, ihre Arbeit im Projekt sowie weltpolitische und persönliche Fragen rund um humanitäre Hilfe und Entwicklungszusammenarbeit.

STICHPUNKTE UND GENANNTE PERSONEN
– Südsudan: https://de.wikipedia.org/wiki/Südsudan
– James Orbinski: Ein unvollkommenes Angebot https://amzn.to/3pdudN5
– Master Ethik und Organisation Uni Witten/Herdecke: https://www.uni-wh.de/studium/studiengaenge/ethik-und-organisation-ma/

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#2 – Johanna Werner

Johanna Werner ist Ärztin, begeistert vom Thema Mindfulness und experimentiert gerne mit dem Leben und verschiedenen Tools, die ebendieses noch besser machen. Wir unterhalten uns über Verbesserungsspielraum hinsichtlich eines achtsamen Umgangs mit Patienten und unter Kollegen, über den Iceman Wim Hof, Aspekte einer guten Lehre in der Medizin und konkrete Tools wie Achtsamkeitsmeditation oder Gewaltfreie Kommunikation nach Marshall Rosenberg.

STICHPUNKTE UND GENANNTE PERSONEN
– ISAK-K Fragebogen: Stressbezogen Arbeitsanalyse für Klinikärztinnen und – ärzte
Gewaltfreie Kommunikation: von Marshall B. Rosenberg entwickeltes Handlungskonzept
– Emotional Freedom Techniques: therapeutisches Konzeptes aus dem Bereich der „energetischen Psychologie“ zur Linderung von Stress und psychischen Störungen durch Stimulation von Akupressurpunkten
– Wim Hof https://www.wimhofmethod.com
– Andreas Sönnichsen: Wissenschaftler und Allgemeinmediziner, Vorsitzender des Deutschen Netzwerks Evidenzbasierte Medizin
– Michael Bohne: Psychiater, Vertreter der Prozess- und Embodimentfokussierte Psychologie (PEP), einer Weiterentwicklung der Emotional Freedom Techniques https://www.dr-michael-bohne.de
– Tanja Singer: deutsche Neurowissenschaftlerin und Psychologin https://taniasinger.de/de/

ERWÄHNTE STUDIEN
– „Wim Hof Studie“: Kox M, van Eijk LT, Zwaag J, et al. Voluntary activation of the sympathetic nervous system and attenuation of the innate immune response in humans. Proc Natl Acad Sci U S A. 2014;111(20):7379-7384. doi:10.1073/pnas.1322174111
– Placebo Kniespiegelungen: Moseley JB, O’Malley K, Petersen NJ, et al. A controlled trial of arthroscopic surgery for osteoarthritis of the knee. N Engl J Med. 2002;347(2):81-88. doi:10.1056/NEJMoa013259
– Placebo und Schmerz: Aslaksen PM, Zwarg ML, Eilertsen HI, Gorecka MM, Bjørkedal E. Opposite effects of the same drug: reversal of topical analgesia by nocebo information. Pain. 2015;156(1):39-46. doi:10.1016/j.pain.0000000000000004

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#1 – Fuad Moayed

Fuad Moayed ist angehender Augenarzt, Fürsprecher einer ganzheitlichen Medizin im Sinne der Psychoneuroimmunologie und hat umfassende Erfahrung mit dem Fasten. Wir unterhalten uns über verschiedene Fastenprotokolle, über biochemische Grundlagen, klinische Forschung, also Studien, die zeigen wie gesundheitsförderlich das Fasten ist, aber auch spirituelle und psychische Aspekte.

DISCLAIMER
Bitte nutzt euren gesunden Menschenverstand und fragt bei Bedarf einen fachkundigen Arzt bevor ihr eigene Gehversuche mit dem Fasten unternehmt.

STICHPUNKTE UND GENANNTE PERSONEN
– Psychoneuroimmunologie (PNI): https://moritzbinder.com/psychoneuroimmunologie/
– Sci-hub.se: Website zum illegalen Download wissenschaftlicher Arbeiten
– Buch Ende des Alterns von David Sinclair: https://amzn.to/34SMAgA
– Jason Fung: kanadischer Nephrologe, Experte für Fasten, insbesondere zur Therapie gegen Diabetes Mellitus Typ 2
– David Sinclair: australischer Biologe, Wissenschaftler auf dem Gebiet der Alterungsprozesse
– Tim Ferriss: Autor, Podcaster und Selbstexperimentator https://tim.blog
– Valter Longo: italo-amerikanischer Gerontologe und Wissenschaftler im Bereich des Fastens https://valterlongo.com
– Peter Attia: kanadisch-amerikanischer Arzt, Experte für Langlebigkeit und Gesundheitsförderung https://peterattiamd.com
– Yazio App: https://www.yazio.com/de
– Zero App: https://www.zerofasting.com

ERWÄHNTE STUDIEN
– Review zu Intermittierendem Fasten: de Cabo R, Mattson MP. Effects of Intermittent Fasting on Health, Aging, and Disease. N Engl J Med. 2019 Dec 26;381(26):2541-2551. doi: 10.1056/NEJMra1905136. Erratum in: N Engl J Med. 2020 Jan 16;382(3):298. Erratum in: N Engl J Med. 2020 Mar 5;382(10):978. PMID: 31881139
– Kohortenstsudie zum Fasten nach Buchinger: Wilhelmi de Toledo F, Grundler F, Bergouignan A, Drinda S, Michalsen A. Safety, health improvement and well-being during a 4 to 21-day fasting period in an observational study including 1422 subjects. PLoS One. 2019 Jan 2;14(1):e0209353. doi: 10.1371/journal.pone.0209353. PMID: 30601864; PMCID: PMC6314618.

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Herzlich willkommen beim Thrive Talk!

“To thrive“ bedeutet übersetzt aus dem Englischen “gedeihen“, “prosperieren“, “blühen“ oder “wachsen“. Das klingt alles im Deutschen etwas holprig, trifft aber den Kern. Denn in diesem Podcast werde ich Wege zu einem Leben mit Gesundheit, Freude und innerem Wachstum erforschen, einem das genauso gut ist für uns wie für die Menschen um uns – eben mit “Thrive”! Im Rahmen von persönlichen Gesprächen werde ich mich mit Menschen unterhalten, die etwas zu Gesundheit, Medizin, Langlebigkeit, Psychoneuroimmunologie, Ernährung, Bewegung, Schlaf, Resilienz und Leistungsfähigkeit, aber auch anderen Themen, die zu einem guten Leben gehören, etwa Finanzen, Pädagogik oder Spiritualität zu sagen haben.

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#0 – Berta Binder

Berta Binder ist nach dem Krieg auf einem kleinen Bauernhof in Franken aufgewachsen, hat später auf einem Friedhof gearbeitet und ist meine wunderbare Oma. In diesem Podcast teilt sie Erfahrungen aus ihrer Kindheit und dem wirtschaftlichen Aufschwung nach dem Krieg, berichtet aber auch davon, was für sie eine gute Kindererziehung ausmacht und von einem faszinierenden Nahtoderlebnis auf Intensivstation.